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Qué tipo de caída estoy sufriendo???

Estamos cerca del otoño y cada vez notamos más pelos en nuestra almohada, ducha, cepillo… No sufras, la mayoría de veces se trata de un efluvio telógeno.
Se trata de una alteración del ciclo de crecimiento del pelo que produce una caída de cabello muy llamativa durante un periodo de tiempo limitado e irreversible.
Aparece a los 3 o 4 meses de la causa que lo desencadena.
El paciente nota una caída masiva de cabello que por lo general evoluciona bien a medio plazo y los tratamientos que recomendamos desde la farmacia pueden atenuar la caída.
Las causas son muy variadas:
• Cambios estacionales
• Postparto
• Estrés físico y/o emocional.
• Medicamentos: antidepresivos, anticonceptivos, estatinas, anticoagulantes etc

Antes de recomendar un tratamiento para efluvio telógeno haremos a nuestro paciente una serie de preguntas de alarma:

• Notas mayor caída que otros años?
• Llevas más de 6 semanas con caída?
• Tienes antecedentes de haber padecido otros efluvios telógenos?
• Notas que has perdido densidad y te clarea el cuero cabelludo?
En caso de mayoría de afirmativos, recomendamos un tratamiento capilar para alopecia androgenética.
La alopecia androgenética es un tipo de caída cuya causa es fundamentalmente genética y hormonal, siendo los andrógenos las principales hormonas relacionadas, sobre todo DHT (DIHIDROTESTOSTERONA).
Estos tratamientos contienen principalmente componentes para abordar el origen hormonal, el más común suele ser el extracto de Serenoa Repens que impide la formación de DHT y con ello la miniaturización del folículo y la caída capilar.
Así que ya lo sabes, ante cualquier pérdida capilar del tipo que sea no desesperes y no dudes en acudir a la farmacia, podemos ayudarte y mucho. Un tratamiento adecuado, paciencia y mucha constancia son las claves del éxito.

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GANAR TIEMPO

 

El cáncer de próstata constituye uno de los principales problemas de salud en la población masculina. Se sabe que su frecuencia aumenta con la edad y el 90% de los casos se diagnostican en mayores de 65 años y como somos una población bastante “abuelita” esto se traduce en una enfermedad importante a la que tenemos que estar bien atentos.

Pero tranquilos, su evolución es habitualmente bastante lenta y existen muchas pruebas para detectarlo a tiempo, las más importantes son el temido tacto rectal y la prueba PSA (un antígeno que se ve alterado en sangre si padeces la enfermedad).

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Desde la farmacia te recomendamos siempre acudir a tus revisiones con el médico ya que los síntomas se presentan en etapas avanzadas, asique estar atentos a estas cosillas:

-          Urgencia miccional: necesitas ir al baño imperiosamente, incluso pueden escaparse unas gotillas de orina.

-          Aumento de la frecuencia de orinar: tanto de día como de noche

-          Disuria: dolor y escozor al orinar.

-          Retardo en el inicio de la micción y disminución del chorro miccional.

-          Goteo después de orinar

-          Sensación de vaciado incompleto de la vejiga.

Antes de asumir que tienes una enfermedad grave recuerda esperar a conocer siempre el resultado de las pruebas.

Aún así, para poder hacer un diagnóstico precoz y mejorar tu calidad de vida es imprescindible que sigas estas recomendaciones que con todo el cariño te aconsejamos:

-          Es importante no escaquearse de las revisiones una vez cumplidos los 50 años, o 45 años si tienes antecedentes familiares.

-          Modificar los factores de riesgo como son fumar, el ejercicio físico o los hábitos alimenticios.

-          El tacto rectal es una prueba sencilla e indolora que puede detectar a tiempo cualquier anomalía.

-          En el caso de que te veas desbordado por la situación y no sepas controlar tus emociones es recomendable acudir a tu psicooncólogo.

MOSQUITO TIGRE

ME HA PICADO UN MOSQUITOOO!!

Me ha picado un mosquito! En verano es una de las frases más escuchadas, probablemente haya sido un mosquito tigre. En nuestro entorno es un mosquito urbano que aprovecha puntos de agua estancada para su reproducción

El interés sanitario de esta especie es la posibilidad de ser un potencial transmisor de muchas enfermedades infecciosas y produce múltiples picaduras que pueden ser muy molestas por el escozor que producen.

Pero ¿Puedo hacer algo para evitar su presencia?

En primer, lugar es importante evitar que se reproduzca cerca de nuestro hogar. Para ello podemos tomar algunas precauciones:

  • Cubrir, vaciar o poner boca abajo cualquier recipiente que pueda acumular agua, como cubos, juguetes, jarrones, ceniceros, etc. ·
  • Vaciar en cuanto sea posible los recipientes de agua de lluvia. ·
  • Cubrir con tela mosquitera espesa aquellos recipientes de agua que no se puedan vaciar. ·
  • Vaciar y quitar los platos de debajo de las macetas cuando el agua se acumule.
  • Cambiar el agua de los platos abrevaderos para animales domésticos a menudo y el de las plantas que viven en agua para evitar que crezcan larvas.

¿A qué horas suele picar el mosquito tigre?

Aunque puede atacar a cualquier hora del día, tiene una clara preferencia y actividad cuando sale y se pone el sol.

¿Dónde nos suele picar?

Nos puede picar en cualquier zona del cuerpo pero como se mueve cerca del suelo, las piernas suelen ser las más afectadas.

El momento de la picadura suele pasar desapercibido pero un poco después la saliva inyectada nos produce una pápula, enrojecimiento y un  picor y desazón que pueden durar varios días.

¿Por qué no pican a todas las personas?

Los mosquitos se guían básicamente por los olores. Algunos compuestos emitidos por la piel pueden resultar más atractivos que otros, y ellos pueden variar entre las personas. Asique chicos los pinreles bien limpitos

¿Cómo debo protegerme contra el mosquito tigre?

  • Suelen encontrase y picar en el exterior, mucho cuidadito.
  • Para prohibirles entrar en casa podemos colocar telas mosquiteras en las ventanas y dispensadores de insecticida conectados a la luz.
  • Las ropas de las personas deben dejar las menores partes del cuerpo expuestas (evitar pantalones o faldas cortas), utilizar mangas largas y pantalones ajustados a los tobillos. El color de las ropas no parece ejercer ninguna influencia sobre la protección, pero si el grosor del tejido utilizado.
  • Las lociones repelentes contra mosquitos son también eficaces contra el mosquito tigre. El DEET y el icaridin a concentraciones iguales o superiores al 20% son las alternativas más adecuadas para evitar las picaduras de este mosquito; no obstante consultad a vuestro médico o farmacéutico.

En cualquier caso su uso de debe considerar las siguientes precauciones: ·

  • Utilizar el repelente siempre en el exterior y en espacios abiertos durante el tiempo necesario, y cumplir estrictamente las instrucciones de uso, especialmente el número de aplicaciones diarias permitidas.
  • No aplicarlos en niños menores de 2 años.
  • En niños mayores, se debe evitar la aplicación siempre que sea posible, y nunca se deben aplicar a las manos, ya que los niños se las llevan a la boca y los ojos.
  • No es aconsejable aplicarlos en la ropa.
  • Cuando ya no sea necesario el repelente, se debe limpiar la piel con agua y jabón.
  • Si se presenta algún tipo de reacción en la piel se debe lavar la zona con agua y jabón y consultar a un profesional sanitario.

¿Cómo actuar ante la picadura de un mosquito tigre?

Como ante cualquier otra picadura, lo primero que debe hacer es lavar con agua y jabón y desinfectar bien la zona de la picadura y, si persisten las molestias, aplicar una crema con difenhidramina para aliviar el picor.

Lo que no sabías sobre el acné…

Cómo ya sabemos, hoy en día el  acné es una enfermedad inflamatoria de la piel que cursa con obstrucción de los poros y aparición de lesiones cutáneas y es bastante común en los adolescentes, en la edad adulta  y  suele disminuir significativamente a partir de los 45 años. 

 

Normalmente en el acné se dan alteraciones de varios tipos como:

no inflamatorias: comedones abiertos (puntos negros) y/o comedones cerrados (puntos blancos)

Inflamatorias: pápulas, pústulas, nódulos o quistes

lesiones residuales: cicatrices y/o lesiones hiperpigmentadas.

 

¿A qué se debe el acné?

Una de las razones  por la que aparece el acné es por  factores ambientales como la humedad y sudor abundante, cambios hormonales que ocurren en la pubertad, en el periodo menstrual, embarazo o por el uso de anticonceptivos orales. También se ha visto una gran relación con los cosméticos productos para el cabello oleoso. Otra razón son ciertos fármacos (como los esteroides, la testosterona, los estrógenos y la fenitoína).

Rutina de cuidado del acné:

Hoy en día hay muchos tratamientos para curar el acné, pero siempre lo ideal es saber realmente cómo prevenir el acné o minimizar sus secuelas, por esa razón el primer paso debe basarse  siempre en corregir los factores que contribuyen a su desarrollo:

  • Regulación de la secreción sebácea.
  • Evitar la obstrucción folicular.
  • Impedir la formación del comedón.
  • Disminuir la población bacteriana y eliminar la inflamación.

El siguiente paso es saber tu tipo de piel y la cuestión es elegir productos que se hayan formulado específicamente para la piel propensa al acné, de hecho te recomendamos el uso de cremas fluidas o geles ligeros para una rápida absorción.

Las medidas higiénicas no pueden faltar nunca en tu rutina diaria!

  • La higiene del rostro: Es el primer paso para un buen tratamiento.
  • Se deben usar detergentes sintéticos (syndets) o geles limpiadores al agua, para mantener la barrera natural de la piel.

Para quien esté en tratamiento con un antiacnéico oral, queremos recordar la importancia de la hidratación,ya que estos medicamentos producen mucha sequedad cutanea. Se recomienda el uso de emulsiones hidratantes no comedogénicos de base acuosa (oil free) para el rostro.

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En cuanto a Protección Solar : Mucha gente piensa que al no exponerse al sol por problemas de acné  no necesita ponerse protectores solares, en cambio es de gran importancia el uso de protección solar ya que necesitamos protegernos de todos los factores externos que puedan dañar nuestra piel. Por eso os recomendamos seguir la siguiente rutina diariamente:

  1. Evitar el sol durante las horas de más intensidad.
  2. Llevar ropa que ofrezca protección siempre que sea posible.

 

Que es la cistitis y como tratarla.

Psss… Actúa ante los primeros síntomas.

Seguramente has oído hablar alguna vez sobre la Cistitis.

Esta es causada por microbios, más frecuentemente por bacterias, como el Escherichia coli, estos microorganismos entran en la uretra y luego a la vejiga, incluso puede llegar a los riñones, provocando una infección.

¿Como pueden llegar estos microbios y bacterias a la uretra?

La cistitis puede aparecer por diferentes causas, por ejemplo:

-          Cuando nuestras defensas naturales del organismo bajan o fallan.

-          Sobre carga de patógenos, que estos utilizan diferentes canales como la vía canalicular ascendente.

Esta última causa surge cuando las bacterias ascienden a la uretra, en las mujeres es muy común por la proximidad anatómica del ano a la uretra, ya que es más fácil que las bacterias fecales suban hasta el aparato urinario.

¿Sabías que…?

Las mujeres son mas propensas a tener algún episodio de cistitis a lo largo de su vida, al menos el 50% de mujeres ha tenido un episodio de “cistitis aguda”, y un gran número de mujeres (20-40%) puede experimentar “infección recidivante” por un mal tratamiento anteriormente.

¿Por qué?, simplemente por su anatomía. La uretra de la mujer mide entre 3-4 cm y la del hombre entre 13-16 cm. Esta longitud favorece al ascenso de los gérmenes desde los genitales externos, que estos pueden tener residuos de las heces por una mala limpieza “de atrás hacia delante”, la forma correcta seria de “adelante hacia atrás”.

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Amigos para combatir la cistitis.

Aparte de un tratamiento farmacológico existen tratamientos con productos naturales muy beneficiosos para evitar o reducir la cistitis.

  1. Los arándanos rojos, estos son muy beneficiosos para nuestra salud urinaria ya que contiene un compuesto natural que crea un mecanismo bacteriano antiadherente que hace que estas bacterias, que nos crean esa incomodidad e irritación, se “desactiven”, así impidiendo que se adhieran a la mucosa de nuestra uretra y vejiga para que no puedan crecer y multiplicarse, así nuestro cuerpo podrá eliminarlas fácilmente.
  2. Gayuba (uva de oso), También son de gran ayuda para combatir la cistitis, se utilizan las hojas desecadas que presentan una actividad antiséptica urinaria y diurética. Estas se terminan de metabolizar cuando llegan a los riñones liberando hidroquinona que afectan a las bacterias que nos provoca la cistitis.
  3. También nos ayudara productos probióticos, como puede ser el Lactobacillus fermentum o Lactobacillus plantarum. Estos nos ayudan a restablecer y mantener nuestra flora vaginal sana, así disminuyendo la actividad de los microbios y reduciendo la actividad de infección.

Alimentos que se deben de evitar

  • Azucares simples.
  • Leche y productos lácteos.
  • Carne (roja o blanca.)
  • Las bebidas y alimentos precocinados o en conserva.
  • Café, té, alcohol.

Alimentos recomendados

  • Ricos en fibra.
  • Cereales y pasta integral.
  • Pescado.
  • Semillas oleaginosas.

El ejercicio es salud

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Si algo nos ha quedado claro enseguida durante las semanas de confinamiento que vivimos el año pasado, es que el movimiento y el ejercicio físico son esenciales para nuestro bienestar. Todos, en mayor o menor medida, hemos sentido esa necesidad de movernos, correr, hacer deporte…o simplemente dar un largo paseo al aire libre. Y las consecuencias de este parón forzado no han tardado en manifestarse: aumento de peso, pérdida de masa muscular, rigidez y, en general, un empeoramiento de nuestro estado de salud.

Sí, porque el ejercicio físico es FUNDAMENTAL  para la salud, y sus beneficios van mucho más allá que el control del peso corporal y la tonificación muscular.

La práctica de ejercicio, por ejemplo:

  • Mejora el estado de ánimo, así que es un complemento imprescindible delos  tratamientos de depresión, ansiedad…
  • Reduce la resistencia a la insulina, evitando o retrasando la aparición de la diabetes tipo II
  • Mejora la salud cardiovascular
  • Mejora la calidad de vida y el pronóstico en pacientes oncológicos
  • Retrasa la pérdida de función pulmonar en personas con EPOC

Pero…

¿Qué entendemos por EJERCICIO FÍSICO? Y qué diferencia hay entre ACTIVIDAD FÍSICA y EJERCICIO FÍSICO?  ¿Cómo y cuánto realizar?

La ACTIVIDAD FÍSICA es todo el conjunto de movimientos que realizan los músculos al contraerse y relajarse. Mantener una vida activa es fácil y está al alcance de todos gracias a sencillos trucos como ir a los sitios andando o en bici (o aparcando lejos de nuestro destino cuando no sea posible), subir las escaleras en lugar de coger el ascensor…

Por EJERCICIO FÍSICO se entiende el movimiento de los músculos de forma planificada, estructurada y repetitiva con el objetivo de mejorar la forma física.

La OMS recomienda que los adultos realicen por lo menos 150 min a la semana de ejercicio físico de intensidad moderada, que corresponde a 30 minutos diarios 5 veces por semana.  Hablamos de “intensidad moderada” cuando el corazón palpita más de lo normal y empezamos a sudar, pero podemos mantener una conversación.

La recomendación para los niños y jóvenes de 5 a 17 años es que inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.

Una forma muy gráfica de resumir las recomendaciones semanales de actividad física se encuentran en la “pirámide del ejercicio” que puedes ver aquí abajo.

Ahora que ya lo sabes…. ¡¡anímate y pon en tu agenda el ejercicio!!

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Una ayuda nunca viene mal

Todavía quedan unos meses antes de comenzar a disfrutar las tan ansiadas vacaciones de verano. Si en tu plan está verte y sentirte mejor te aconsejamos no dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Seguir una dieta equilibrada junto con una actividad física diaria es la base de una continuidad en la pérdida de peso pero ¿ cómo pueden ayudarnos los complementos dietéticos?

En la farmacia nos gusta abordarlo de tres maneras: ayudar a perder la grasa acumulada, control de la calorías que ingerimos y eliminación de toxinas.

* Pérdida de grasa acumulada: café verde o Coleus forskohlii son activos de gran interés por su acción lipolítica e inhibidora de absorción de glucosa.

* Control de la calorías que ingerimos: complejo de macromoléculas polisacarídicas, chitosan y goma guar entre otros atrapan parte de los azúcares y grasas que ingerimos permitiéndonos controlar las calorías diarias.

*Eliminación de toxinas: alcachofa, té verde o diente de león son algunos de los productos más depurativos que te ayudarán con la bajada de peso ya que te harán sentir más “deshinchada” y ello se traduce en una mayor motivación para conseguir tu meta.

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Desde la farmacia siempre apostamos por productos con evidencia científica, con una buena calidad en cuanto a principios activos bien extraídos y que por lo tanto hagan lo que prometen, cuya efectividad ha sido validada con numerosas investigaciones y estudios, que sea sea seguro para tu salud y no contenga ninguna sustancia prohibida. Aunque parezcan inofensivos tienen sus contraindicaciones en ciertos pacientes así que pide siempre consejo a tu farmacétic@ de confianza.

 

Seguimos avanzando en nuestra CovidA

marzo medidas covid

Hace tiempo que no hacíamos una entrada en el blog, no porqué no estemos funcionando en la farmacia, sino porque hemos tenido que dedicar nuestro tiempo y  esfuerzo a otros asuntos. Ahora que nuestra co-vida en tiempos de pandemia se va estabilizando, nos vamos adaptando a los cambios que esto ha supuesto, queremos aprovechar para ampliar nuestro canal de comunicación virtual y recuperar el blog de farmacia Beatriz Domenech.

Hoy aprovechamos para informar de las nuevas medidas para frenar la pandemia en la CCVV, tras un mes de asilamiento casi total hemos conseguido bajar los contagios y eso supone recuperar ciertas libertades antes mermadas temporalmente,.

Aprovechamos para informar también que sean cuales sean las medidas que se apliquen en la farmacia mantendremos el horario habitual, ya que somos un establecimiento sanitario y esencial. 

Nuestro horario es de lunes a viernes de 9:00 a 20:00h  y Sábados de 9:00 a 13:30h

Los meses de junio, julio, agosto y septiembre nuestro horario es lunes a viernes de 9:00h a 20:00h. Sábados cerrado hasta mes de octubre.

Salud y hasta pronto,

el equipo de farmacia Beatriz Domenech

Los de siempre con nuevo look

 

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Farmacia comunitaria con más de 40 años de experiencia en el barrio Nou Moles, l, Olivereta, servicio de atención farmacéutica, productos naturales, cosmética, asesoramiento nutricional, dietética, análisis de parámetros biológicos, tensión arterial, infantil y geriatría. Recientemente, aunque seguimos situados donde siempre en la calle Luís Lamarca 21, hemos reformado nuestro espacio de trabajo con la intención de mejorar el hábitat donde trabajamos y procuramos día a día mejorar nuestros servicios y atención.

 

Al equipo de la farmacia, a los clientes de siempre y aquellos que se van incorporando día a día a nuestro trabajo y por tanto a nuestras vidas GRACIAS!!

 

También agradecer el gran trabajo realizado por acuatroestudio en idear y coordinar este gran y precioso proyecto.

 

LA IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA FACIAL

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y cumple diversas funciones entre las que destacan la protección frente a la entrada de microorganismos y rayos UVA, regula nuestra temperatura corporal, aguanta traumatismos gracias a su elasticidad, fabrica hormonas importantes en la edad menopáusica y vierte productos de desecho que libera nuestro cuerpo. Por ello es fundamental cuidarla y limpiarla a diario con productos específicos dependiendo del tipo de piel que tengamos.

El primer paso es una higiene suave mañana y noche, la podemos hacer con distintos productos en función de tu tipo de piel o preferencias dividiendo en dos grandes grupos: limpieza con o sin aclarado. Empezaremos con la limpieza que necesita aclarado, dentro de la cual tenemos:

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*Gel limpiador: producto para usar sobre rostro humedecido haciendo pequeños movimientos circulares, retirar con abundante agua. Especialmente indicado para pieles mixtas que necesitan un extra de frescor ya que limpian la piel e impiden la obstrucción de los poros. Se debe realizar con agua fría por la mañana para tonificar y preparar la piel y con agua tibia por la noche para abrir el poro y limpiar mejor la suciedad que se haya podido acumular durante el día o simplemente desmaquillar. Cabe destacar la importancia del gel limpiador en pieles acnéicas con ingredientes antibacterianos y matificantes y en especial aquellos para personas que están en tratamiento anti-acné vía oral ya que están enriquecidos con aceite de jojoba o manteca de karité que evita la desecación extrema que les produce este tratamiento tan severo.

*Aceite limpiador: es el más indicado para las pieles secas y maduras ya que además de limpiar y desmaquillar suavemente la piel, dan un aporte de hidratación extra y forman una película muy fina sobre la piel que la protege sin efecto de tirantez. Formulados a partir de diferentes mantecas y glicerina se usan del mismo modo que los geles.

*Mousse limpiadora: producto espumoso y ligero indicado especialmente para las pieles más delicadas, aunque hoy en día encontrarás en el mercado mousses para todo tipo de pieles.

Si vives en una región donde el agua es especialmente dura (alto contenido en magnesio y calcio), notarás tu piel menos tirante si finalizas tu limpieza vaporizando sobre tu rostro agua termal, un agua rica en oligoelementos que calma, desensibiliza y suavizará tu piel.

Dentro del grupo de limpieza que no necesita aclarado encontraremos:

*Agua micelar: el favorito para la gran mayoría por su facilidad y rapidez de uso. Formulado a partir de micelas, unas moléculas que se agrupan envolviendo las partículas de suciedad para ser arrastradas después con un algodón. Indicado para todo tipo de pieles, en especial aquellas personas que busquen limpiar su piel en un solo gesto.

*Leche limpiadora: indicado para pieles sensibles y/o muy secas, limpian la piel dejándola con un tacto sedoso. Aplicar mediante movimientos circulares en rostro y cuello y retirar suavemente con un algodón.

*Tónico: paso posterior obligatorio a la leche limpiadora ya que nos ayuda a cerrar los poros, normaliza la piel después de la leche limpiadora reestableciendo su pH, revitaliza los tejidos y aumenta el riego sanguíneo en la zona. Aplicar con un algodón en suaves movimientos circulares y dejar que se seque por completo al aire.

Tan importante como la limpieza diaria es aplicar una vez o dos por semana un tratamiento intensivo que limpie en profundidad nuestra piel como son los exfoliantes faciales y las mascarillas. El exfoliante facial se trata de un producto que tiene unos gránulos que permiten arrastar las células muertas y ejercer una microcirculación en la zona lo que nos va a ayudar a renovar la piel, mantener su luminosidad, eliminar los puntos negros y a una mejor penetración de las cremas que usemos. Contraindicado en pieles acnéicas cuando el grano esté infectado (blanco con pus) ya que se puede diseminar la bacteria por el rostro afectando a más zonas. Un error muy común es aplicar sobre el rostro mojado y retirarlo rápidamente. Al contrario de lo que se piensa hay que dejarlo actuar unos minutos para que limpie bien el poro y después retirar con la ayuda de una esponja humedecida en agua tibia.

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La mascarilla de limpieza se trata de un cosmético que dejaremos durante varios minutos en nuestro rostro para que actúe en profundidad y que hoy en día podrás encontrar en formato líquido o en hidrogel, un material oclusivo que se ajusta perfectamente a la piel cubriendo la totalidad del rostro.

Así que no te lo pienses más y empieza a mimar tu piel con un paso tan sencillo que mantendrá tu piel radiante y sin impurezas. Recuerda que para para obtener resultados hay que cuidarse a diario, en un futuro tu piel lo agradecerá.

 

Lorena Martínez

Farmacéutica adjunta